Para ser aprovado no ENEM, pensar positivo resolve?

Esta semana, eu chamava a atenção para o foco no positivo e jamais no negativo, então alguém exclamou: “ – … toda vez que eu penso positivo acerca de algo que eu quero muito, como para ser aprovado na prova do ENEM, eu tenho um resultado negativo”.

O que está por trás desta manifestação?

Trata-se de um fator crítico que pode estar impedindo o sucesso dessa pessoa. A questão não é o “pensar positivo ou negativo” que faz a diferença, mas como isso impacta em suas ações. Logo, trata-se de uma crença limitante, ou seja, tudo aquilo em que ela acredita como sendo uma verdade. Só que nesse caso, a sua verdade (dela) a limita e a impede de ir além e consequentemente de obter os seus resultados esperados.

Naquele momento, se eu intervisse contrariando do seu ponto de vista, provavelmente não surtiria nenhum efeito e geraria algum desconforto e até uma resistência por parte dessa pessoa, por isso todo o cuidado na abordagem seria decisivo.

Algumas conclusões surpreendes dessa experiência:

  • Pensar positivo:

Pensar não é poder, é poder potencial, ou seja, é no máximo, um caminho para obter um bom nível de concentração, e ainda assim, é algo bem relativo;

  • Ação positiva:

Agir, por si só, não assegura obter os resultados desejados, sobretudo se essas ações estiverem desalinhadas com o objetivo de passar no ENEM. Portanto, foco no planejamento é um recurso imprescindível para obter o seu resultado.

  • Plano de estudo:

Importante definir e separar o programa em ordem de conteúdo, exercícios, cronometragem de tempo e avaliação, pois isso evita a ansiedade de querer fazer várias coisas ao mesmo tempo e tentar estudar conteúdos diversos sem o devido tempo de assimilação, levando-a à fadiga e ao cansaço decorrentes da grande carga de matéria a ser estudada quase ao mesmo tempo.

  • Estratégia de recomposição:

Estudar, é muito importante, no entanto, é necessária uma estratégia de recomposição para assimilar o conteúdo e fechar um programa antes de passar para outro. Assim, pausas são fundamentais, pois ajudam a recobrar a energia e o bom nível de concentração para o conteúdo seguinte. Então, defina momentos para uma atividade física, de lazer e descontração com frequência.

  • Meditação:

A meditação, através de recursos de visualização que a levem a sentir o resultado como se já tivesse sido alcançado a levam a experimentar sentimentos e sensações internas de paz, de segurança, de tranquilidade e emoção pelo dever cumprido.

Este é um recurso importante para gerar maior nível de concentração e controle emocional, uma vez que a pessoa acima relaciona a sua baixa performance equivocadamente ao seu pensamento, desconsiderando os fatores emocionais decorrentes da sua expectativa e consequentemente de sua ansiedade pela prova do ENEM, que, seguramente é um dos fatores mais decisivos para a sua aprovação.

Para ser aprovado no ENEM

Compreenda que o seu nível elevado de expectativa para ser aprovado afeta a sua performance durante as provas, pois quanto mais ela queria, mais se cobrava e mais ansiosa ficava e isso diminuía significativamente a sua concentração, o que se refletia em seus resultados.

Concluindo: a percepção de pensamento positivo ou negativo não altera o cenário, mas as suas ações sim, estas fazem uma grande diferença quando se trata de obter resultados satisfatórios na vida, e as dicas acima auxiliam sobremaneira a sua preparação emocional para a prova do ENEM.

Dicas úteis nessa reta final do ENEM:

Lembre-se, para ser aprovado, você deverá estar lá no exame por inteiro. Assim, não é apenas o intelecto, mas o emocional e o físico também são indiscutivelmente fatores críticos de sucesso.

Portanto, nessa reta final:

  • Se desligue da internet/celular;
  • divirta-se, claro, evitando os excessos;
  • alimente-se de maneira saudável;
  • beba bastante água; e,
  • durma bem.

Pense nisso, aja e mude o que for necessário!

A Cia Brasileira de Coaching está com uma nova turma para o workshop de Liderança e autogestão a ser realizado no período de 13 a 14/12/2019, das 8h às 18h em Belém. Obtenha maiores informações através do nosso whatsapp (11) 99546 8145.

Gostou do tema? Tem alguma dúvida ou quer que eu escreva sobre algum assunto em especial? Envie sua opinião para o whatsapp (11) 99546 8145 ou mande um e-mail para nelsonvieira@cibracoaching.com.br  você poderá fazer parte do nossa próxima edição.

Nelson Vieira
 

Nelson Vieira, sou Advanced Coach Senior e Master Coach Trainer, certificado por diversas instituições internacionais ao redor do mundo, tendo formado aproximadamente 5 mil coaches pelo Brasil. Para conhecer mais acesse: www.nelsonvieira.com.br

Click Here to Leave a Comment Below 0 comentários

Leave a Reply:

Scroll Up